Die vielleicht wichtigste Kommunikation ist die Kommunikation mit uns selbst. Wenn wir uns selbst mit Urteilten und nicht genug Empathie begegnen, werden wir das auch nicht aus vollem Herzen anderen zukommen lassen können.
Die Gewaltfreie Kommunikation stellt uns dafür einen klar strukturierten Prozess zur Verfügung. So können wir Urteile (über uns selbst) loslassen und uns damit verbinden, was uns wirklich am Herzen liegt. Möglichkeiten damit in Einklang zu leben kommen dann wie von ganz allein.

Für diese Episode des GFK Podcasts ist es hilfreich, wenn Du die GFK schon kennst. Du kannst Dir sonst gern die ersten Episoden anhören, in denen ich eine GFK Einführung gebe.

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Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode
iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007
Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A

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Und nun viel Freude beim Hören
Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation &
Deine Darja

Du drückst Dich extra schon in Gewaltfreier Kommunikation aus aber es kommt trotzdem irgendwie falsch an? Konflikte drehen sich im Kreis und Du wünscht Dir mehr Verbindung zu Deinem Gegenüber?
Die GFK hält hier ein Wundermittel für uns bereit: Die Empathie.
Eine relativ einfache, konkrete Methode, die unglaublich wirksam und trotzdem total unterschätzt und kaum trainiert wird.
Viel Spaß beim Anwenden und schnelle Resultate sehen ;)

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Du redest Dir den Mund fusselig aber Dein*e Partner*in, Dein Kind, Deine Freunde ändern sich und ihr verhalten doch nie?
Vielleicht liegt es daran, wie Du Deine Wünsche formulierst.
In dieser Episode lernst Du, wie Du eine Bitte in der Gewaltfreien Kommunikation so formulierst, dass sie überhaupt erstmal machbar ist. Und noch dazu; wie schaffst Du es, dass Deine Bitte nicht sofort auf Widerstand stößt sondern wirklich ernst genommen wird?
Ein echt machtvolles GFK-Tool, auch wenn Du Wünsche an Dich selbst richtest und endlich mal wirklich durchziehen möchtest, was Du Dir immer wieder vornimmst.

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Hast Du es satt ständig frustriert zu warten bis Dein*e Partner*In / Kolleg*In oder alle anderen Menschen um Dich herum endlich begreifen und umsetzen was Du von ihnen möchtest?
Vielleicht liegt es daran, dass Du ihnen noch nie wirklich gesagt hast, was genau das ist. Vielleicht hast Du es in Vorwürfen, oder mit resignierter Stille versucht zu kommunizieren?
In dieser Folge gehe ich detailliert auf den dritten Schritt der Gewaltfreien Kommunikation ein: Das Bedürfnis.
Wie unterscheidet sich ein Bedürfnis von einer Strategie, warum ist es gar nicht egoistisch nur für sich selbst verantwortlich zu sein und wie drücke ich aus, was ich brauche ohne dass es sofort auf Widerstand stößt.
Diese Episode wird Deine Chancen zu bekommen was Du willst dramatisch erhöhen. Viel Spaß!

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Hallo! Wie schön, dass Du da bist.
Wenn Du auch Fan von Authentizität, Lebendigkeit und Effizienz in Beziehungen (inklusive der Beziehung zu Dir selbst) bist, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich.
Ich erkläre hier konkret Konzepte der Gewaltfreien Kommunikation. Der Fokus liegt immer darauf, dass Du alles hier direkt in Deinem Leben anwenden kannst und so schnell Erfolge siehst.
Außerdem beschäftige ich mich mit verschiedenen Situationen im Leben, wo die GFK hilfreich sein kann. Nein sagen, ohne zu verletzen. Wertschätzung ausdrücken, die ankommt. Feedback geben, das wirklich beiträgt...
Dieser Podcast ist also auch was für Dich, wenn Du die GFK schon gut kennst aber Dich jede Woche mit einem bestimmten Thema tiefer auseinander setzen möchtest.

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Fallen Dir auf Anhieb mehr Schimpfwörter als Gefühlswörter ein? Klar, denn Gefühle zu haben und diese auch noch zu zeigen und benennen zu können ist doch ein Zeichen von Schwäche. Oder?
Der zweite Schritt der Gewaltfreien Kommunikation ist es, seine Gefühle klar benennen zu können. Dabei unterscheiden wir zwischen Gedanken/Meinungen und 'echten' Gefühlen/Körperempfindungen.
Was das nützt? Deine Gefühle weisen Dich direkt auf (un)erfüllte Bedürfnisse hin. Wenn Du Deine Gefühle unterdrückst, wird es sehr schwer rauszufinden was Du eigentlich gerade brauchst. Und wenn Du das nicht weißt, wie willst Du dann den nächsten Schritt gehen und genau das bekommen, wonach Du Dich gerade sehnst?
In dieser Episode erkläre ich, wie in der GFK Gefühle definiert werden, wo sie herkommen und was Du damit anfangen kannst.

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90% Deiner Konflikte drehen sich nur darum, was genau denn jetzt passiert ist und wer was wie gesagt hat? Der erste Schritt eine Unterhaltung von der Vergangenheit ins Hier und Jetzt zu holen, ist sich darin zu üben klare Beobachtungen, frei von Interpretationen und Urteilen aufstellen zu können.
In dieser Episode erkläre ich konkret den ersten Schritt -die Beobachtung- der vier Schritte der GFK. Ein, wie ich finde, oft unterschätzter Bestandteil der Gewaltfreien Kommunikation.

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Du bist auf der Suche nach mehr Verbindung in Deinen Beziehungen und zu Dir selbst? Oder vielleicht ist Dir die "Gewaltfreie Kommunikation" schon öfter über den Weg gelaufen und Du möchtest jetzt mal rausfinden, was es mit der GFK auf sich hat?
In dieser Episode gebe ich eine GFK Einführung mit kleinem Beispiel und den allgemeinen Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation.
Ziel dieser Episode ist, dass Du danach gut entscheiden kannst, ob das etwas für Dich ist und Du (mit mir zusammen) tiefer tauchen willst.

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